Arrow-black

Workshop on mindfulness

11-12 and 16-17 September
Marek Edelman Dialogue Center, address: Wojska Polskiego 83
 

The practice of mindfulness is a psychological and intentional process of paying attention to what one experiences here and now, without assessing and evaluating it. You can develop it through diverse techniques of meditation and other training. Mindfulness is a valuable practice of becoming detached from your own thoughts and feelings, which gives you space for a critical view of the reality and your own thought processes. It is also helpful in managing behaviour patterns such as compulsive shopping, overeating, or addictions. 
In the modern world, many problems originate from the fact that people take actions that are harmful to themselves and to the whole planet. They act on the spur of the moment, just because other people do that, or because they don’t know that they can do things differently. Mindfulness helps us switch off the autopilot which we use every day, and live more consciously, in compliance with the things that are important to us, and not only convenient or pleasant ones. 

During the workshop, the participants will test different ways to practice mindfulness and experiment with adjusting them to their own life. The workshop is designed for a group of about 12 adult people – with no upper age limit – and they last two days (5 hours every day). 


Instructor:

Julian Czurko – instructor, coach, dialogue moderator, and educator. In his work, he focuses on two areas. The first one includes soft skills: communication, cooperation, mindfulness, empathy, and creativity. In the other one, he uses modern technologies in education and solving the challenges of the modern world. He aims to find the ideal balance and develop permanent, integrative and safe communities. 

Używamy Cookies w celu dostosowania naszych serwisów do indywidualnych potrzeb użytkowników.
Dalsze korzystanie z tego serwisu oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Dowiedz się więcej o naszej polityce prywatności.

ORGANIZATORZY

flCD_pojedyncze_poziom_czarne
2CD_pojedyncze_poziom_czarne

GŁÓWNI PARTNERZY

Zadanie jest realizowane dzięki dofinansowaniu z budżetu miasta Łodzi.

kreujeCD_pojedyncze_poziom_czarne

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu z Funduszy Promocji Kultury w ramach programu „Muzyka” realizowanego przez Narodowy Instytut Muzyki i Tańca.

mkiCD_pojedyncze_poziom_czarne
Logo_NIMIT_RGB_Black_poziom-1

PATRONATY HONOROWE

hz
woj-CD_pojedyncze_poziom_czarne
herb-_Grzegorz-Schreiber_mono-2-1
izCD_pojedyncze_poziom_czarne
amb-CD_pojedyncze_poziom_czarne
niem-CD_pojedyncze_poziom_czarne
mkiCD_pojedyncze_poziom_czarne

SPONSORZY

mc
rCD_pojedyncze_poziom_czarne

PARTNERZY

Black-Symbol-100mm


fwCD_pojedyncze_poziom_czarne


Drukowanie
vCD_pojedyncze_poziom_czarne


MANUFAKTURA-CZARNA
logo
fb-CD_pojedyncze_poziom_czarne
217_2-krzywe-1
WIERZE-W-BAJKI_black-01
krk-CD_pojedyncze_poziom_czarne
pino-CD_pojedyncze_poziom_czarne
b-CD_pojedyncze_poziom_czarne
sw-CD_pojedyncze_poziom_czarne
konCD_pojedyncze_poziom_czarne
no-CD_pojedyncze_poziom_czarne
LDF_logo-pion-poziom-1
Polowka_logo
logo_hoteltobaco-2

PATRONATY MEDIALNE 

09_TVP_KULTURA_ACHROMATYCZNE-1


gz-CD_pojedyncze_poziom_czarne
et-CD_pojedyncze_poziom_czarne
teatr-CD_pojedyncze_poziom_czarne
rl-CD_pojedyncze_poziom_czarne
kk-CD_pojedyncze_poziom_czarne
cd-CD_pojedyncze_poziom_czarne
musicNOW_logo-10-2
lodz_kreatywnie_pakiet_logo-09